Działanie zapobiegające wystąpieniu suchego zębodołu wykazuje bakteriobójczy środek o nazwie chlorheksydyna. Wykorzystywana w postaci płukanek jamy ustanej, stosowana zarówno przez zabiegiem, jak i po, może uchronić od pojawienia się bólu poekstrakcyjnego. Należy przez 20 do 30 sekund trzymać płyn w jamie ustnej. Przyczyny krwawienia z nosa można podzielić na trzy grupy: Krwawienie rzekome, np. nowotwór gardła, krwioplucie, żylaki przełyku, Krwawienie ogólnoustrojowe, np. ciąża, niewydolność wątroby, zaburzenia hormonalne, Krwawienie miejscowe, np. mikrourazy, perforacja przegrody nosowej, polipy. Krwawienie z nosa może być łagodnym Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego? Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę. Lek. Tomasz Kowalczyk Ortopedia. Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań Ból uda po zewnętrznej stronie może być wynikiem postępującego zapalenia i obrzęku, a także miejscowego unieruchomienia spowodowanego syndromem pasma biodrowo-piszczelowego. Jeżeli ból mięśni uda podczas chodzenia (z przodu czy też z tyłu), nie ustępuje samoistnie po kilku dniach lub też trudno samodzielnie określić nam jego Od dwóch miesięcy odczuwam ból ręki po szczepieniu na COVID-19. Nie miałam w tym okresie żadnego urazu, a ból rozpoczął się następnego dnia po szczepieniu i od tej pory się utrzymuje. W przypadku lekkiego ruchu ręką ból jest praktycznie niewyczuwalny (czasem tylko lekkie kłucie w ramieniu), jednak mocno nasila się w przypadku Zwichnięcie ręki - przyczyny, objawy, diagnozowanie, leczenie. Zwichnięcie ręki to bardzo częsty uraz w sporcie, u osób aktywnych fizycznie. Zwichnięcie ręki to dokładniej zwichnięcie jednego ze stawów kości ręki. Może mu towarzyszyć rozerwanie torebki stawowej czy zerwanie więzadeł. Wyróżnia się także podwichnięcie Ból piersi a zmiany nowotworowe. Ból piersi może wystąpić podczas choroby nowotworowej. Jednak pierwszym objawom raka piersi nie towarzyszy ból. Bolesność piersi można odczuć dopiero, gdy guz osiągnie około 2 cm. Może on znajdować się w obrębie całej piersi, dołu pachwowego lub sutka. Po wyczuciu zmian niezbędna jest wizyta Typowo pojawia się ból w klatce piersiowej przy kaszlu i duszność. W przypadku podejrzenia odmy, konieczna jest wizyta u lekarza, celem jej ewentualnego odbarczenia. Czytaj również: Ból w klatce piersiowej po prawej stronie. Ból w płucach – ucisk, gniecenie, palenie w piersiach. Ból w piersiach, to objaw wielu jednostek chorobowych. Należy zaznaczyć, że niekiedy puchnięcie dłoni może być związane ze zbyt małą ilością przyjmowanych płynów. Pewne ilości płynów organizm wytwarza sam z trawienia produktów spożywczych, jednak są one zbyt małe. Przy małym spożyciu wody organizm zatrzymuje płyny, a to powoduje obrzęki nóg, rąk czy twarzy, ale także Ból na ten moment dotyczy już obu rąk. Rano ręcę są sztywne, a największy ból mam wrażenie że jest wieczorem, po całym dniu ręce jakby były zmęczone. Nie wiem czy to moze mieć coś wspólnego ale mniej więcej w tym samym czasie pojawił się też ból w plecach na dole. Ale to może być rownie dobrze od siedzącej pracy. 0do7. Koronawirus dlaczego myć ręce?Prawidłowe i regularne mycie rąk jest skuteczną metodą zapobiegania rozprzestrzeniania się RĄK - CO WARTO O NIEJ WIEDZIEĆ:Dłonie to podstawowa droga transmisji (przenoszenia) dotykasz różnych powierzchni – np. klamek, poręczy w autobusie, blatu, które mogą być skażone drobnoustrojami, w tym wirusem SARS-CoV-2. Następnie dotykasz nosa, oczu, ust – wirus dostaje się do twoich błon śluzowych i dochodzi do rąk pozwala na usunięcie z ich powierzchni większości drobnoustrojów – nawet 90 uważana za prostą, tanią, skuteczną i łatwo dostępną metodę zapobiegania się, że dzieci powinny myć ręce częściej z uwagi na tendencję do dotykania różnych powierzchni i częstego dotykania kluczowe kwestie w myciu rąk to odpowiedni czas i technika!Koronawirus kiedy myć ręce?Przed przygotowaniem posiłku i w trakcie, jego spożyciem przystąpieniem do opieki nad osobą chorą i po opatrywaniem ran i po ich skorzystaniu z wydmuchaniu nosa, epizodzie kaszlu, zabawie ze zwierzęciem, karmieniu zwierzaka lub sprzątaniu jego kontakcie z odpadami (np. wynoszeniu śmieci).Po zmianie pieluch lub pomocy maluchowi w skorzystaniu z powrocie do domu z różnych miejsc publicznych, tj. transport publiczny, wypakowaniu zakupówJak również w każdej sytuacji, gdy są po prostu a prawidłowe mycie rąk?Pobierz instrukcję mycia rąk opracowaną na podstawie wytycznych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO).Wydrukuj i umieść instrukcję w widocznym miejscu niedaleko umywalki, tak by nie zapomnieć żadnego kroku. Z czasem przyswoisz sobie prawidłową swoje dzieci prawidłowego nawyku higieny rąk!Obejrzyj film instruktażowy, w którym pokazujemy, jak prawidłowo myć ręce:Koronawirus a dezynfekcja rąkDezynfekcja rąk jest zalecana wtedy, gdy nie masz dostępu do wody z mydłem, ponieważ nie eliminuje wszystkich drobnoustrojów – skuteczniejsze jest mycie rąk wodą z ręce, używając preparatu zawierającego przynajmniej 60 proc. alkoholu (zgodnie z zaleceniami Głównego Inspektoratu Sanitarnego).Przeczytaj także: Koronawirus (COVID-19) – zapobieganieKoronawirusy i COVID-19 - objawy, jak się ochronić?Koronawirus (COVID-19) – czy w dobie pandemii żywność jest bezpieczna?Referencje: Health Publishing. What one study from China tells us about COVID-19 and children, (dostęp: r.). jest nowym koronawirusem, którego dopiero poznajemy, dlatego codziennie pojawiają się nowe doniesienia naukowców, klinicystów i instytucji państwowych. Dokładamy wszelkich starań, by monitorować te informacje i aktualizować możliwie sprawnie zamieszczane treści. Fot: puhhha / Bóle stawów i mięśni częste są w chorobach reumatycznych, mogą występować również jako objaw infekcji wirusowych. Najczęściej bóle stawów to skutek nadmiernego wysiłku fizycznego lub urazów. Bóle stawów dzieli się na zapalne i niezapalne, w zależności od przyczyny. Zapalne bóle stawów dotyczą jednego stawu lub grupy stawów, przeważnie dolegliwości występują także w pobliskich mięśniach, a niekiedy też w kościach. Oprócz bólu stawów w zapaleniu mogą pojawić się obrzęk chorego miejsca, zaczerwienienie i ocieplenie skóry oraz zaburzenie ruchomości stawu lub stawów, a także gorączka. Niezapalne bóle stawów przebiegają przeważnie bez wymienionych dolegliwości, odczuwany jest jedynie ból. Zobacz także: Zapalenie stawów: rodzaje, objawy i przyczyny (wirusy, bakterie, urazy, choroby) Bóle stawów jako efekt przeciążenia lub kontuzji Bóle stawów rąk, stawów barkowych i nóg najczęściej wynikają z nadmiernego obciążenia lub kontuzji. Intensywny wysiłek fizyczny może powodować nadwyrężenie stawów i mięśni. Zdarza się to osobom ćwiczącym bez rozgrzewki lub przeceniającym swoje możliwości fizyczne i doprowadzającym do przetrenowania. Częstą przyczyną bólu stawów jest też uraz mechaniczny. Naciągnięcie mięśnia czy zwichnięcie lub skręcenie stawu powoduje silny ból i wymaga wizyty u lekarza, a przeważnie także rehabilitacji. Zapalenie kaletki stawowej często jest konsekwencją nienaturalnego układania ciała, nieprawidłowej postawy podczas pracy przy komputerze lub braku rozgrzewki przed treningiem. Ból stawów pojawia się w miejscu, w którym doszło do stanu zapalnego. Mogą to być bóle stawów rąk, np. łokciowych. Razem z bólem występują tkliwość stawów, obrzęk, ograniczenie ruchomości i ból podczas ruchu. Choroby wirusowe powodujące ból stawów i mięśni Bóle stawów i mięśni mogą być jednym z objawów infekcji wirusowej. Występują przeważnie w przebiegu takich chorób wirusowych, jak: grypa – bóle stawów i mięśni nie muszą być zlokalizowane w jednej części ciała, zwykle odczuwane są w całym ciele i towarzyszy im osłabienie, gorączka i bóle stawów to jedne z najczęstszych pierwszych objawów infekcji wirusem grypy, przeziębienie – bóle stawów i mięśni zazwyczaj trwają kilka dni i nie są intensywne, ospa wietrzna – bóle stawów zwiastują chorobę, mogą współwystępować z objawami podobnymi do grypy oraz biegunką, różyczka – bóle stawów występują przed pojawieniem się zmian skórnych, mogą im towarzyszyć dolegliwości typowe dla grypy. Bóle stawów i mięśni w chorobach wywołanych przez wirusy ustępują przeważnie razem z innymi objawami, niekiedy wcześniej, bo już po kilku dniach. Zobacz film: Kiedy warto sięgnąć po gorczycę? Źródło: Dzień Dobry TVN. Choroby reumatyczne a ból stawów i mięśni Choroby reumatyczne mają podłoże autoimmunologiczne. Oznacza to, że przyczyną pojawiających się dolegliwości jest nieprawidłowe działanie układu odpornościowego. Organizm niszczy własne tkanki, czemu towarzyszy przewlekły stan zapalny. Choroby reumatyczne, w których występują bóle stawów, to reumatoidalne zapalenie stawów – występują bóle stawów rąk i nóg, a najczęściej małych stawów tych kończyn, np. palców, rzadziej pojawiają się bóle stawów barkowych; bólowi towarzyszą przeważnie obrzęk i sztywność stawów, a także gorączka, młodzieńcze idiopatyczne zapalenie stawów – występują bóle stawów u dzieci do 16. roku życia, stan zapalny toczy się w stawach kolanowych, skokowych, nadgarstkach oraz w małych stawach, mogą wystąpić także objawy przypominające grypę, następuje spadek aktywności, dziecko staje się apatyczne, polimialgia reumatyczna – zwykle atakuje osoby po 50. roku życia, zaczyna się od bólu mięśni szyi i karku, a także obręczy barkowej i biodrowej, z czasem pojawia się sztywność mięśni i zapalenie stawów, w tym najczęściej stawu kolanowego i stawu mostkowo-obojczykowego, toczeń rumieniowaty układowy – choroba uszkadza wiele tkanek i narządów, a najczęściej nerki, skórę i stawy, bóle stawów i mięśni przeważnie współwystępują z obrzękami, zmianami skórnymi i dolegliwościami ze strony zaatakowanych układów. W chorobach reumatycznych bóle stawów są przewlekłe. Oprócz wymienionych schorzeń bólem stawów lub stawów i mięśni objawiają się także: zesztywniejące zapalenie stawów kręgosłupa, choroba Stilla – oprócz bólu stawów występują wysypka, gorączka i powiększenie węzłów chłonnych, ostra gorączka reumatyczna – objawem są wędrujące bóle stawów – stawy bolą jeden po drugim, choroba występuje przeważnie u dzieci jako powikłanie po anginie. Potencjalne przyczyny bólu stawów o podłożu autoimmunologicznym to też zapalenie wielomięśniowe, fibromialgia, twardzina układowa czy nawracające zapalenie chrząstek. Bóle stawów związane mogą być także z dną moczanową, chorobą metaboliczną. Inne choroby powodujące bóle stawów Bóle stawów i mięśni przyczyny mogą mieć związane z zaburzeniami pracy tarczycy. Niedoczynność tarczycy powoduje u niektórych osób sztywność i bóle mięśni oraz bóle nadgarstka i ograniczenie ruchomości tego stawu. W zaawansowanym stadium boreliozy bóle stawów występują obok zaburzeń neurologicznych, a czasem nawet zaburzeń w pracy układu krwionośnego. Przewlekła borelioza objawia się także gorączką, dreszczami, bólami głowy, gardła i bólami stawów, sztywnością mięśni oraz ich nieprawidłowym, mimowolnym kurczeniem i rozkurczaniem. Zobacz film: Narodowość a odczuwanie bólu. Źródło: 36,6 Czy artykuł okazał się pomocny? Koronawirus SARS-CoV-2 wywołuje chorobę COVID-19. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) trzy najczęstsze objawy koronawirusa to: • kaszel suchy, • wysoka gorączka, powyżej 38°C, • duszności, płytki oddech. Do rzadszych symptomów należą: • ból mięśni i stawów, • uczucie rozbicia, • ból głowy, • ból gardła, • biegunka. Objawy te są zwykle łagodne i zaczynają się stopniowo. Zdarzają się zakażenia przebiegające bez żadnych objawów. Większość ludzi (około 80 proc.) dochodzi do siebie po chorobie bez konieczności specjalnego leczenia. U około jednej na sześć osób przebieg jest cięższy i występują trudności z oddychaniem. Ciężki przebieg choroby obserwuje się u ok. 15–20% osób. Do zgonów dochodzi u 2–3% osób chorych. Najbardziej narażone na rozwinięcie ciężkiej postaci choroby i zgon są osoby starsze, z obniżoną odpornością, którym towarzyszą inne choroby, w szczególności przewlekłe. Wirus przenosi się drogą kropelkową. Najczęściej przez kaszel, kichanie i rozmowę. Może też być przenoszony pośrednio przez dotyk. Jak się chronić? 1. Często myj i dezynfekuj ręce Częste mycie rąk to absolutnie podstawowa metoda obrony przed koronawirusem i nie tylko przed nim. Uważa się, że w przypadku wirusa wywołującego SARS (o wiele bardziej niebezpiecznego niż obecny koronawirus) mycie rąk zmniejszało ryzyko zakażenia o 30–50 proc. WHO zaleca jak najczęstsze mycie rąk ciepłą, bieżącą wodą i mydłem. Myć ręce – minimum przez 20–30 sekund – bezwzględnie powinniśmy po kaszlnięciu, kichnięciu, po tym jak wykonaliśmy jakąś czynność przy chorym, a także przed przygotowywaniem posiłku i w jego trakcie, przed samym jedzeniem, po skorzystaniu z toalety. WHO zaleca również stosowanie płynów, żelów i sprayów do dezynfekcji na bazie alkoholu (min. 60%). Prawidłowo powinniśmy złożyć dłoń w „łódeczkę”, jej środek wypełnić płynem lub żelem dezynfekującym i dokładnie rozprowadzić na całe dłonie. Zarówno podczas dezynfekcji, jak i mycia pamiętajmy o przestrzeniach pomiędzy palcami, koniuszkach palców, pod paznokciami i okolicach kciuka. Z badań wiadomo, że właśnie te obszary dłoni najczęściej pomijamy podczas mycia. 2. Stosuj odpowiednie zasady ochrony podczas kaszlu i kichania Podczas kaszlu i kichania zakryj usta i nos zgiętym łokciem lub chusteczką – natychmiast wyrzuć chusteczkę do zamkniętego kosza i umyj ręce używając mydła i wody, a jeśli nie masz do nich dostępu – płynów/żeli na bazie alkoholu (min. 60%). Dlaczego? Zakrycie ust i nosa podczas kaszlu i kichania zapobiega rozprzestrzenianiu się zarazków i wirusów. Jeśli kichasz lub kaszlesz w dłonie, możesz zanieczyścić przedmioty lub dotykane osoby. 3. Trzymaj dystans WHO zaleca, byśmy utrzymywali minimum metr odległości od osoby, która w naszej obecności kaszle lub kicha. Bliższa odległość zwiększa ryzyko, że kropelki mogące zawierać wirusa dostaną się do twojego organizmu. Generalnie eksperci WHO zalecają, byśmy w najbliższym czasie unikali kontaktu z osobami, które kaszlą, kichają lub mają jakiekolwiek inne objawy ze strony układu oddechowego. Nie powinniśmy się również witać z takimi osobami przez podawanie ręki, ściskać się z nimi ani ich całować (nawet w policzek). Jeżeli musisz kontaktować się z tymi osobami (bo np. opiekujesz się nimi), pamiętaj o włożeniu maski ochronnej na twarz oraz o dokładnym i częstym myciu/odkażaniu rąk. Dlaczego? Gdy ktoś zarażony wirusem powodującym chorobę układu oddechowego, taką jak COVID-19, kaszle lub kicha, wydala pod ciśnieniem małe kropelki śliny i śluzu zawierające wirusa. Jeśli jesteś zbyt blisko, istnieje ryzyko, że możesz wdychać wirusa. 4. Unikaj dotykania oczu, nosa i ust Dłonie dotykają wielu powierzchni, które mogą być skażone wirusem. Jeśli dotkniesz oczu, nosa lub ust zanieczyszczonymi rękami, możesz przenieść wirusa z powierzchni na siebie. 5. Nie narażaj innych! Najważniejsze: jeśli czujesz się źle, gorączkujesz, kaszlesz, bezwzględnie zostań w domu, nie chodź do pracy i na imprezy. Nie narażaj innych, zwłaszcza tych, którzy mają osłabiony – z powodu wieku czy chorób – układ odpornościowy. W przypadku wystąpienia u ciebie lub bliskiej ci osoby objawów wzbudzających twoje zaniepokojenie najpierw skontaktuj się telefonicznie ze swoim lekarzem rodzinnym, infolinią NFZ (800 190 590) lub powiatowym inspektoratem sanitarnym. Dlaczego? Objawy ze strony układu oddechowego z towarzyszącą gorączką mogą mieć wiele przyczyn np. wirusową (wirusy grypy, adenowirusy, rynowirusy, koronawirusy, wirusy paragrypy) czy bakteryjną (pałeczka Haemophilus influenzaea, pałeczka krztuśca, chlamydia, mykoplazama). WAŻNE: w każdym wypadku najpierw przeprowadź konsultację telefoniczną. Nie idź do gabinetów lekarzy rodzinnych, przychodni (państwowych bądź komercyjnych), nie zgłaszaj się na SOR (szpitalny oddział ratunkowy) czy do punktu nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej, ale próbuj najpierw uzyskać poradę telefonicznie. Schematy postępowania, gdy szukasz pomocy medycznej Podejrzewasz u siebie wirusa? Sprawdź, czy spełniasz 3 warunki, które świadczą o ryzyku: • w ciągu ostatnich 14 dni przebywałeś na obszarach objętych wirusem bądź miałeś kontakt z osobą zarażoną, • masz podwyższoną temperaturę, • kaszlesz i masz duszności. JEŻELI 1. W okresie ostatnich 14 dni przebywałeś w kraju, gdzie ma miejsce epidemia koronawirusa SARS CoV-2, lub miałeś bliski kontakt z osobą zakażoną, ale nie masz żadnych objawów chorobowych, czujesz się w pełni zdrów? Skontaktuj się telefonicznie z infolinią NFZ (800 190 590), powiatowym inspektoratem sanitarnym lub ze swoim lekarzem rodzinnym. Najpewniej, zgodnie z zaleceniami Głównego Inspektora Sanitarnego, zostaniesz poinformowany o konieczności prowadzenia samoobserwacji przez 14 dni od czasu kontaktu z osobą, u której stwierdzono zakażenie koronawirusem SARS-CoV-2, lub powrotu z kraju, gdzie występuje transmisja wirusa, w tym codziennego (rano i wieczorem) pomiaru temperatury. W przypadku pogorszenia się stanu zdrowia – pojawienia się gorączki, kaszlu i/lub duszności – skontaktuj się ponownie z infolinią NFZ lub sanepidem. Najpewniej będziesz musiał się zgłosić do najbliższego oddziału zakaźnego (ale unikając transportu publicznego i skupisk ludzi). 2. W okresie ostatnich 14 dni przebywałeś w kraju, gdzie ma miejsce epidemia koronawirusa SARS CoV-2, lub miałeś bliski kontakt z osobą zakażoną i masz lekkie objawy przeziębieniowe, takie jak katar czy stan podgorączkowy. Skontaktuj się telefonicznie z infolinią NFZ (800 190 590), powiatowym inspektoratem sanitarnym lub ze swoim lekarzem rodzinnym. Najpewniej nie zostaniesz skierowany na hospitalizację, natomiast zostanie ci zalecone leczenie w warunkach domowych oraz unikanie kontaktu z innymi osobami przez okres 14 dni od kontaktu/powrotu. Lekarz pewnie poinformuje cię o konieczności częstego mycia rąk i higienie kaszlu (np. utrzymywanie w pomieszczeniu odpowiedniej temperatury i wilgotności). Zawsze możesz ponownie skontaktować się telefonicznie ze swoim lekarzem i poprosić go o dodatkowe porady. W przypadku pogorszenia stanu zdrowia – pojawienia się gorączki, kaszlu i/lub duszności – skontaktuj się ponownie z infolinią NFZ lub sanepidem. Najpewniej będziesz musiał się zgłosić do najbliższego oddziału zakaźnego (unikając transportu publicznego i skupisk ludzi). W przypadku wystąpienia stanu nagłego zagrożenia zdrowia (np. duszność) zadzwoń pod numer 112 lub 999. 3. W okresie ostatnich 14 dni przebywałeś w kraju, gdzie ma miejsce epidemia koronawirusa SARS CoV-2, lub miałeś bliski kontakt z osobą zakażoną i masz objawy ostrej infekcji dróg oddechowych, takie jak gorączka ponad 38°C, kaszel i/lub duszność. Skontaktuj się telefonicznie z powiatowym inspektoratem sanitarnym, infolinią NFZ (800 190 590). Najpewniej będziesz musiał się zgłosić do najbliższego oddziału zakaźnego (unikając transportu publicznego i skupisk ludzi). 4. Nie przebywałeś w kraju, gdzie ma miejsce epidemia koronawirusa SARS CoV-2, nie wiesz również, czy miałeś bliski kontakt z osobą zakażoną, ale masz lekkie objawy przeziębieniowe, takie jak katar czy stan podgorączkowy. Skontaktuj się telefonicznie ze swoim lekarzem rodzinnym. Najpewniej zleci ci leczenie w warunkach domowych. Lekarz pewnie poinformuje cię o konieczności częstego mycia rąk i higienie kaszlu (np. utrzymywanie w pomieszczeniu odpowiedniej temperatury i wilgotności). Zawsze możesz ponownie skontaktować się telefonicznie ze swoim lekarzem i poprosić go o dodatkowe porady. W przypadku pogorszenia stanu zdrowia – pojawienia się gorączki, kaszlu i/lub duszności – skontaktuj się z infolinią NFZ (800 190 590), sanepidem lub swoim lekarzem rodzinnym. 5. Nie przebywałeś w kraju, gdzie ma miejsce epidemia koronawirusa SARS CoV-2, nie wiesz, czy miałeś bliski kontakt z osobą zakażoną, ale masz objawy ostrej infekcji dróg oddechowych, takie jak gorączka ponad 38°C, kaszel i/lub duszność. Skontaktuj się telefonicznie z powiatowym inspektoratem sanitarnym lub infolinią NFZ (800 190 590). Najpewniej będziesz musiał się zgłosić do najbliższego oddziału zakaźnego (unikając transportu publicznego i skupisk ludzi). ... Początkujący Szacuny 4 Napisanych postów 9 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 457 cześć, własnie przydażyła mi się druga fala tego dziwnego chyba efektu kichnięcia wiec uznalem ze zapytam. Pierwsza miała miejsce około 1,5-2 miesiecy temu. Po kichnięciu od razu pojawiał się ostry ból lewego bicepsa i górnej części klatki po tej samej stronie. Ból był taki ze niezaleznie od tego co trzymalem reka opadała bezwładnie a ja jęczałem w agonii ;) (teraz i mnie to smieszy ale to bardzo bolalo). Ból trwa kilka sekund potem nie ma po nim sladu, zadne cechy motoryczne ramienia sie nie zmienily. Nic po nim nie pozostało. Trwało to moze z 3-4 dni. Drugi raz dzisiaj, tylko ze teraz juz nie biceps i klatka a prawy kaptur + kawałek pleców pod nim. Ból nie jest taki ostry jak w przypadku bicepsa i klatki (pewnie dlatego ze mniej miesnia) ale wciaz znaczacy i bardzo nie przyjemny. Jakis pomysl co to moze byc? ... domer Moderator Ekspert Jest liderem w tym dziale Szacuny 5419 Napisanych postów 71279 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 724471 Kichanie jest reakcją odruchową polegającą na gwałtownym wypuszczeniu powietrza z płuc, czego celem jest przeczyszczenie nosa, gardła, alergii, czy podrażnienia błony śluzowej. Podczas kichania zamknięciu ulega krtań a skurczeniu mięśnie brzucha oraz mięśnie międzyżebrowe. Powoduje to wystąpienie nadciśnienia w klatce piersiowej. Ciśnienie to uchodząc, przeczyszcza drogi oddechowe. Proces kichania jest o tyle specyficzny, że spięciu może ulec duża część mięśni naszego organizmu. Może to skutkować np. pęknięciem żebra a w rzadziej występujących przypadkach wypadnięciem dysku, czy nawet naderwaniami lub zerwaniami mięśni. Zjawiska te są bardzo rzadkie, ale mają miejsce. Szczególnie u osób starszych, schorowanych, czy obciążonych dużym wysiłkiem. Problem może okazać się o tyle poważny, że w czasie kichania dochodzi do przesunięcia dysku w kręgosłupie. Niesie to za sobą możliwość ucisku na rdzeń kręgowy i chwilowy, nieprzyjemny ból oraz paraliż kończyny. W takiej sytuacji warto udać się do neurologa w celu dokładnego zbadania w gdzie leży problem. Pamiętać należy o profilaktyce. Nasze mięśnie narażone na różnego rodzaju działania, np. treningi, siedzący tryb pracy itp. ulegają przykurczeniu. Powstające punkty spustowe mają wpływ na funkcjonowanie naszego aparatu ruchu i zdrowie. Dlatego też podstawą zdrowia jest regularne rolowanie się i rozciąganie. Na ten temat polecam poczytać więcej w odpowiednich tematach: Moderator działu Odżywianie Ekspert SFD Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120 Wyjątkowo przepyszny zestaw! Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie! KUP TERAZ ... Początkujący Szacuny 16 Napisanych postów 593 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3503 podczas kichnięcia napinają sie wszystkie mięśnia wydechowe, czyli: większość mm tułowia, działają tak że powodują przodopochylenie (zgięcie w pół) calego ciala i sciągnięcie klatki piersiowej w dól, dyski między kręgami kierują sie nieco do tyłu, kichnięcie moze być tak silnym bodźcem, ze u starszych lub przepracowanych ludzi dochodzi do wypadnięcia dysku(!), czyli wysunięcia sie do tyłu dysku w najgorszym wypadku przerwanie pierścienia włoknistego i wylanie sie jądra miażdzystego w głąb kanału kręgowego, wysuniety dysk uciska na nerwy biegnące w kanale kręgowym, stąd sie bierze rwa kulszowa, rwa barkowa, różnego rodzaju nerwobóle i parastezje, i stąd też najprawdopodobniej ma źródło Twoje dolegliwości. w pierwszym przypadQ doszlo widocznie do przyblokowania nerwu mięśniowo-skórnego, w drugim przypadQ przyblokowane zostaly widocznie jakies nerwy krótkie splotu ramiennego, ciezko pwoeidziec dokladnie które, ból zawsze moze miec chrakter promieniującego, ale co jest pewne to to ze masz problemy z odcinkiem szyjnym i piersiowym górnym - czyli gdzieś tam musi cos uciskac na nerwy. na obecną chwilę jezeli masz tam ciągły ból proponuję dobrze wygrzać miejsca wzdłóż kręgoslupa (ważne!) na odcinku szyjnym i górnym piersiowym tak na wysokości obojczyka, mozna do tego stosowa maści rozgrzewające, np kamforowa - troche smierdząca, oklady z termofora, lub wygrzac sie pod prysznicem z 15min, cieplo bedzie dzialac znieczylajaco i rozluźniająco na mięśnia które pod wppływem bodźca bólowego kurczą sie, a obkurczając wywołują jeszcze wiekszy ból, naciskając na i tak ucisniete nerwy. by poradzic Ci cos profilaktycznie, musze wiedzieć więcej na Twój temat, odpowiedz na poniższe pytania a coś postaram sie wymyśleć. 1)ile masz lat 2)ile ważysz 3)jaki masz wzrost 4)jaka jest Twoja sylwetka (zgarbiona, wyprostowana, czy chodzisz z pochyloną głową - tylko szczerze;] nie jestem od wystawiania diagnozy ale to wygląda mi definitywnie na zaburzenie neurofunkcji, chociaz mogę sie mylić, zawsze przyjmę konstruktywną krytykę;] pozdrawiam ... Początkujący Szacuny 4 Napisanych postów 9 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 457 dzieki za odpowiedz, mam nadzieje ze sie myslisz ;) co do pytan: 1)25 2)130 3)192 4)sylwetka prosta, ramiona lekko zaookrąglone, w pracy pochylony bo niewygodnie mi sie opierac, głowa pochylona, spory kark mam, przeszkadza mi kichnełem znowu, prawy biceps bolał, jak przestał bolec po 3-4 sekundach zaczął prawy piersiowy ale nie tak mocno. Zmieniony przez - cmf w dniu 2008-05-08 17:11:33 ... Początkujący Szacuny 16 Napisanych postów 593 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3503 widze ze jest z Ciebie kawał chłopa, przy takim wzroscie i wadze analogicznie wystepują większe naprężenia, co stwarza większe prawdopodobieństwo wystąpienia jakis patologii. W Twoim przypadku to nieprawidlowa postawa w pracy ma wplyw na stan zdrowia, odcinek szyjny jest w przodopochyleniu dłuższy czas i to stwarza problemy, czyli jego korekcja (odc szyjnego!, z piersiowym jest wszystko ok) bylaby rozwiązaniem. Teorię jaką Ci przedstawilem na temat ucisku dysku na nerwy moze być aczkolwiek nie musi mieć zastosowanie u Ciebie, przyczyną mogą byc zbyt napięte mięśnia, podczas pracy w pochyleniu są one caly czas napiete, nie maja mozliwosci odpoczynku, ulegają obkurczeniu by kompensować nadmierne działające na nie sily i czas. Obkurczając sie uciskają na nerwy.(musialby ktos doświadczony zbadac stan ich napięcia) lub jest też trzecia możliwość: zablokowane stawy międzykręgowe - dokladnie nie znam tego mechanizmu, nie mam skonczonego kursu terapii manualnej. Radziłbym Ci przejść sie do : 1) kogos doświadczonego w TERAPII MANUALNEJ, by , jezeli to stawy międzykręgowe) odblokował je i zbadał stan napięcia mięśni, 2) kogoś kto jest biegly w metodzie McKenzie`go gdyby problemem okazal sie dysk międzykregowy, pokazalby Ci jakie mozna wykonywac cwiczenia by uniknąć bólu i późniejszych sytuacji wywolujących ból. Pokazałby co bardzo wazne obieranie prawidlowej postawy ciala w pracy, bo to wlasnie złe ustawienie glowy i odc szyjnego jest źródłem problemów! tak na marginesie: czy wiesz ze ustawowo mamy prawo co godzinę do 5min odpoczynku w pracy? postaraj sie wykorzystac ten czas na ćwiczenia na mm szyi - terapeuta powinien pokazac Ci jakie. BARDZO WAZNE: unikaj niesprawdzonych terapeutów, przypadkowych masazystów, ludzi któzy nie mają skonczonych odpowiednich kursów lub pracują na dziko bez uprawnień, mogą zrobić Ci krzywdę!!! moze to nawet doprowadzić do porażenia! manipulacja w Twoim przypadku jest niebezpieczna, gdyz wiąże sie z odcinkiem szyjnym a wiec potrzeba tu wiedzy i doswiadczenia, Profilaktyka: na zdrowie pracujemy cale zycie, to jak zyjemy ma na nie wplyw, w Twojej sytuacji jest to nieprawidlowa postawa w pracy, ktora doprowadza do patologii, musialbys ją zmienic a pozbyl bys sie źródła teraźniejszych i co ważne przyszłych problemów, jesli zostanie tak jak jest doprowadzi na 100% do parastezji, ciągłych nerwobólów, lub nawet porazenia konczyny lub mięśni. Myśle ze dobrze sie stalo ze wyszlo to przy kichnięciu a nie konkretnym urazie mialoby to bardziej drastyczne skutki. Co mozna zrobic od zaraz? - rozluźnić mm szyi - cieplo cieplo i jeszcze raz cieplo: oklady, sauna, gorący prysznic, zabiegi z fizykoterapii: lampa sollux, diatermia krótkofalowa, prądy treberta. - ćwiczenia McKenzie`go: połóż sie przodem, dłonie oparte o podloze na wysokości lini łączącej sutki, blisko ciala(jak do pąpek) zgiete w stawach łokciowych, nastepnie wyprostuj stawy lokciowe (przeprost kręgosłupa), nie odrywaj miednicy od podloza, postaraj sie zobaczyć jak najdalej w tyl sufit, tak bys poczuł ze juz sie nie da dalej odchylic do tyłu, mozesz otworzyc przy tym usta 15s takiego przeprostu i powrót do lezenia przodem - 10s odpoczynku, i tak 10pow po 3 serie, pomiedzy seriami 2min odpoczynku, wykonywać codziennie przed pójściem spać, ćwiczenia są fenomenalnie skuteczne, stosowane nawet przy wylaniu jądra miażdzystego do kanalu kręgowego, podsumowanie: udac sie do specjalisty, zmienić postawe w pracy, wykonywac cw profilaktyczne, - moge zagwarantowac ze spelnienei tych warunków zapewni Ci powrót do zdrowia i brak nawrotu jakichkolwiek dolegliwości przez bardzo bardzo długi czas na marginesie dodam ze pracowałem w osrodku rehabilitacyjnym, tam 20-30% pacjentów przychodzilo z problemami w odcinku szyjnym(głownie kobiety), czesc z nich miala objawy neurologiczne w konczynach górnych(tak jak Ty) prawie wszyscy mieli natomiast prace siedzącą za biurkiem z pochyloną głową. pozdrawiam i zycze wytrwalości! ... Początkujący Szacuny 4 Napisanych postów 9 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 457 no nastraszyłes mnie ale widze ze masz sporo racji. Mam znajoma fizjoterapeutke, kiedys powiedzialem jej ze mnie kark boli to 40 minut masowała i odpadła, powiedziala ze zupelnie jakby kamien probowala palcami zmiazdzyc, miesnie mam ponoc przykurczone od wielu lat ;) eh, nienajlepiej to wyglada. Bede sie stosował do rad i odwiedze masazyste, mamy lekarza sportowego na silce to moze kogos poleci. Dzięki wielkie za pomoc ... Początkujący Szacuny 2 Napisanych postów 30 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 376 Też to miałam, narazie całe szczęście tylko raz - kichnęłam tak, że potem przez 4 dni nie mogłam szyi skręcać - "postrzał" w klatce i jednocześnie w plecach... ;/ Nigdy więcej ;/ ... Początkujący Szacuny 1 Napisanych postów 2 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4 Witam mam problem z miesniami brzucha przy kichnieciu. Bola przez prawie caly czas, ale jak kichne to tak jakby mnie rozrywalo od srodka? Nie wiem co mam z tym robic cy samo przejdzie?? Prosze o jak najszybsza odpowiedz ... Początkujący Szacuny 16 Napisanych postów 593 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3503 miesnie brzucha dzialaja jak tlocznia podczas gwaltownych wydechów, kaszlu a szczegolnie kichniecia, wiec mocno pracują, sciskajac przy tym trzewia, problem jest albo z mm albo z trzewiami, boli Cie przy ucisku w obrebie jamy brzusznej? czy raczej bardziej boli w rejonach przyczepow mm? ... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3713 mam podobny problem boli mnie jakby mięsień blisko kregosłupa, na wysokości pachy przy każdym kichnięciu czuje krótki dość mocny ból, a że ostatnio kicham często - 10-20 dziennie (alergia) notorycznie mam bóle przy dłuższym siedzeniu bez oparcia również boli - ale mniejsze natężenie sytuacja powtarza się codziennie rano po przebudzeniu, z powodu bólu nie moge normalnie sie podnieść z łożka (śpię na plecach) czym może to być spowodowane ? ... Początkujący Szacuny 16 Napisanych postów 593 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3503 na alergie to zyrtec polecam, sam bralem z dobrymi skutkami, a co do bólu, to daj miesniom odpocząc, mozliwe ze jest to naderwanie, ciezko powiedziec, te miesnia stosunkowo dlugo wracaja do formy, po ostrych zakwasach np sa gotowe do pracy dopiero po ok 5-7 dniach, wiec rekonwalescencja bedzie jeszcze dluzsza. Mozesz zastosowac jakies masci dla sportowców, jak np altacet, stosującp rzy tym opatrunek z bandazu elastycznego (odciazenie miesni od pracy) ale podreslam ze jesli stan rzeczy jest na tyle powazny ze utrudnia Ci normalne funkcjonowanie to nieobedzie sie bez wizyty u lekarza, pozdrawiam ... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3713 na tyle długo trenuje, że potrafie rozróżnić ból i ten zdecydowanie jest nienaturalny, obawiam sie ucisku na jakiś nerw/ cos z dyskiem, z racji że jest to blisko kręgosłupa 1 2

ból rąk po kichnięciu